Hårtab for kvinder i overgangsalderen

For overgangsalderen kan nemlig forårsage hårtab i forskellige sværhedsgrader, noget som mange danske kvinder desværre oplever. Der findes dog flere muligheder for kvinder der ønsker at nedsætte hårtabet, eller måske helt sætte det i bero, ligesom der er løsninger på markedet der muligvis kan hjælpe med ny hårvækst.

Alt dette og mere vil vi gennemgå nedenfor, så læn dig godt tilbage i stolen og følg med:

Hvorfor taber man håret i overgangsalderen?

Den største årsag til hårtab på grund af overgangsalderen er helt afgjort hormonerne. De kommer ofte ud af balance i forhold til normalen, og det kan medføre et utal af forandringer i kroppen. Svaret handler altså om at finde en balance mellem kroppens hormoner, for at de kan sikre hårets normale vækstfaser fungerer upåvirket.

Sundt hår vokser som regel i 3 faser. Først og fremmest selve væksten, derefter en periode hvor håret i er bero, og derefter en kort fase hvor man mister noget af håret. Derefter starter processen forfra, og dette gentages sådan set hele ens liv.

De fleste kvinder oplever selve overgangsalderen i 50'erne, men mange gange kan kroppen allerede være i gang med at undergå forandringer mange år forinden. Inden man officielt oplever overgangsalderen på egen krop, kan man godt have haft såkaldt perimenopause i op til 10 år.

I denne periode begynder niveauet af østrogen at falde i kroppen. Østrogen spiller en vigtig rolle i at udvikle hårvæksten, hårtykkelsen- og fylden. Når niveauet falder fører det altså til et tyndere sæt hår, der heller ikke vokser lige så hurtigt som tidligere.

Samtidig sættes der gang i kroppens produktion af androgener. Dette er en betegnelse for hormoner såsom testosterone m.fl. og som naturligt findes i større grad hos mænd end hos kvinder. Androgener er samtidig hormoner der kan forårsage hårsækkene til at skrumpe, hvilket med tiden kan føre til yderligere hårtab.

Vil hår der er tabt på grund af overgangsalder vokse tilbage?

Mange kvinder bliver naturligvis bekymrede når de lægger mærke til håret omkring midterskilningen begynder at tynde ud, eller måske helt forsvinde.

Derfor er et af de oftest stillede spørgsmål også om hårtab på grund af overgangsalder er permanent eller ej.

Hormonerne ændrer jo trods alt dine hårsækkes fysiske struktur, og det kan lyde ret alvorligt. Samtidig sker der det at når en hårsæk skrumper, bliver den mindre tilbøjelig til at skabe tykke og "normale" hårstrå i hovedbunden.

Det betyder dog ikke at alt håb er ude. Så hvis du har opdaget at du taber mere hår end normalt, så er der flere ting du kan gøre.

Ofte er hårtab af denne årsag ikke permanent, selvom det godt kan vare flere år. Man kan i nogle tilfælde stole på kroppens egen evne til at balancere hormonerne, eller man kan hjælpe kroppen på vej ved at tage kosttilskud, bruge særlige serummer eller shampoos m.m.

Hvor lang tid vil hårtab på grund af overgangsalder vare?

Det varierer meget fra person til person, men som tommelfingerregel kan det vare et sted mellem 1 år til 10 år efter du har ramt overgangsalderen.

Sådan forebygger man hårtab på grund af overgangsalder

Det er i mange tilfælde muligt at forlænge hårets levetid ved at give sit hår de bedste forhold undervejs i livet. Alt fra hvilken mad du spiser, hvor meget du træner, og hvor meget stress du oplever i din hverdag kan have indflydelse på om, eller hvornår du begynder at tabe håret i forbindelse med overgangsalderen.

Nedsæt stress

I dagligdagen er det vigtigt at du ikke bliver udsat for unødvendig stress. Det gælder både på din arbejdsplads, såvel som i privaten. Hvis du føler dette kunne være et ømt punkt for dig kan du ty til meditation, yoga eller måske bare sætte et par timer om ugen til side hvor du plejer dig selv med en god bog, et glas rødvin eller en tur i badekarret.

Spis sundt

Der er utallige fordele ved at følge en sund diæt. Det kan samtidig også have en positiv indflydelse på dit hår. Både inden, såvel som under og efter overgangsalderens effekt. Varieret kost er ideel, og især råvarer der indeholder vitaminer og mineraler er vigtige at spise jævnligt, for at sikre din krop har rigeligt af næringsstoffer til at give din hovedbund og hårsække de bedste forhold.

Hold dig gerne aktiv

Du behøver ikke fuldføre en halv ironman hver måned, men ved at holde din kondition og din krop aktiv kan du gøre meget for at nedsætte effekterne fra overgangsalderen. Ikke kun din hovedbund, men også resten af din krop vil takke dig i fremtiden hvis du blot løber 10 minutter et par gange om ugen.

Hvordan kan man rette op på hårtab til kvinder i overgangsalderen?

Langt de fleste personer som oplever hårtab af denne årsag vil ønske at finde en løsning der fungerer for dem. Og der findes heldigvis også en række ting man kan afprøve i håbet om at stoppe hårtabet, og måske endda stimulere ny hårvækst:

1. Undgå at vaske håret for ofte, eller for sjældent. Det må hverken blive for tørt eller fedtet.
2. Undgå at være for hård ved hovedbunden når du tørrer håret.
3. Brug en børste designet til tyndt og fint hår, så din hårbørste ikke gør problemet værre.
4. Prøv eventuelt at sove med en silkepude, da der er mindre friktion og håret på denne måde bliver udsat for mindre stress om natten.
5. Undgå at benytte en frisure der strammer håret for meget, for eksempel hestehale eller visse fletninger.

De ovenstående tips er gode råd til livsstilen derhjemme, men i bedste fald kan de sænke hastigheden på hårtabet. De behandler ikke roden til årsagen. Hvis du ønsker en effektiv løsning der er klinisk dokumenteret, kan du se nærmere på Hair Growth Routine fra Scandinavian Biolabs.

Gennem tiden har virksomheden forsket i hårets vækstcyklus, stimulering af nyt hår og alt andet der vedrører hårvækst. Det har blandt andet medført lanceringen af Bio-Pilixin, som er et specielt udviklet serum der indeholder en række naturlige ingredienser, og aktiverer processer som kroppen har brug for til at gro nyt hår, såvel som styrke de eksisterende hårstrå.

Samtidig indeholder produkterne en lang række mineraler og vitaminer der yderligere hjælper kroppen til at opnå optimale niveauer af de vigtigste byggesten, så du på denne måde ikke blot nedsætter hårtabet, men endda kan opleve ny hårvækst.

Læs mere